Jeg arbejder ud fra hjertet og kroppen

Gennem mere end 20 år har jeg hjulpet og uddannet tusindvis af mennesker i mindfulness, compassion, traumeforløsning og hjerte- og mindfulnessbaseret stressreduktion (HMSR).

Mit udgangspunkt er og har altid været hjertet og kroppen.

Vi løser ikke vores mentale trivselsproblemer i hovedet. Problemet har rod i kroppen og nervesystemet. Og skal derfor forløses dér.

 

Dyb forløsning, dyb effekt!

Vi er trænet og opdraget til at eksistere på det mentale niveau. Det gælder også vores mentale trivsel. Problemet er, at dårlig mental trivsel ikke skyldes mentale ubalancer. Dårlig mental trivsel har oftest rod i kroppen og nervesystemet. Fordi det er her traumehukommelsen - og traumebevidstheden - sidder. De fleste stresstilfælde har f.eks. rod direkte til barndommen og oftest i forholdet til din mor. Angst er heller ikke en mental tilstand, men en kropslig, der er dybt forankret ned i nervesystemet.

Det er også derfor den mentale løsningstilgang ofte tager både lang tid og har begrænset effekt. Vi går ikke ned i roden af problemet, men forsøger blot at "studse" de synlige toppe gennem kognitiv symptombehandling.

Jeg har arbejdet med mindfulness og compassion gennem mere end 20 år - ikke som en mental version af mindfulness, som er den, vi kender mest her i vesten, men som en kropsligt baseret tilgang, som fletter traumeforløsning, vejrtrækning og kropslig viden ind.

Og resultaterne taler for sig selv.

Start med at tage den lille quiz test - og få et 'snapshot' af din mentale tilstand lige nu.

Og lad mig vise dig, hvad din vej ud kan være...

Din mentale trivsel er vigtig

Mental trivsel er en af de største udfordringer i vores del af verden pt.  Stress, angst, depression rammer flere og flere hver eneste dag. Og i en stadig mere usikker verden med stadigt stigende krav og pres er det vigtigere end nogensinde før, at vi tager vores mentale trivsel alvorligt og ved, hvad vi selv kan gøre for at skabe indre ro, balance og overskud.

At prioritere din mentale trivsel er ikke en luksus; det er en nødvendighed for at leve et let, meningsfuldt liv med glæde og frihed.  

Klik start - og se, hvad du kan gøre for at skabe mere lethed, balance og frihed i dit liv.

Tag ikke bare mit ord for det, se hvad andre siger...

Jeg kan virkelig anbefale forløb med Flora. Alt er grundigt og nøje udvalgt samt tilrettelagt. Det er meget tydeligt, at Flora har viden, erfaring, empati. Det skaber tryghed. Hun ved, hvad hun snakker om og vil kærligt, venligt guide dig på vej. Hun responderer på en anerkendende måde og hjælper på vej.

Majken
deltager i STRESSFRI KROP OG HJERTE

Flora er en dygtig og troværdig formidler, som ved, hvad hun taler om og gør det på en måde, så alle kan være med. Der er masser af gode værktøjer, som personligt har givet mig større ro og indsigt.

Lise
deltager i HEL DIT TRAUME

Kurset har for mig været helt vidunderligt.
Ramte mig fra første sekund lige i hjertet med Floras fantastiske måde at undervise på. "Nede på jorden", autentisk, meget vidende og med en kærlighed og en varme, der strømmer ud af hende til alle i hendes nærhed. Det er smukt, rørende og meget inspirerende.

Dorthe
deltager på MINDFULNESS UDDANNELSEN

Jeg har fået en anden måde at tilgå mig selv og verden omkring mig på. Jeg er blevet beriget med de skønneste værktøjer til et liv i bedre balance og med det skønneste netværk, som jeg ved, at jeg får glæde af i lang tid fremover. Jeg har fået en bedre forståelse for mig selv, og hvorfor jeg agerer, som jeg gør. Jeg tager en masse viden med mig omkring krop og sind formidlet af Flora på smukkeste og kærligste vis. Jeg har fået en lyst til et liv i mere balance både kropsligt og mentalt.

Vicky
deltager på MINDFULNESS UDDANNELSEN